fitnes

Šport je že od nekdaj zelo priljubljena prostočasna aktivnost Slovenk in Slovencev. V preteklih letih je na posebni priljubljenosti pridobil fitnes, ki nam omogoča, da s pomočjo točno določenih vaj okrepimo posamezne mišice in mišične skupine. Kljub veliki priljubljenosti fitnesa pa se je nekaterim športnicam in športnicam ta zdel nekoliko preveč statičen. Takšne vadbe se namreč pogosto izvajajo v zaprtih prostorih, fitnes centrih, kjer posebej v poletnih mesecih ni tako prijetno trenirati. Kot nekoliko bolj dinamična oblika tega je tako na priljubljenosti začel pridobivati t. i. street workout ali ulična vadba. Beseda “ulično” nas spomni na telovadbo zunaj in res je, street workout pogosto povezujemo z odprtimi prostori, ampak ni pa nanje omejen. Značilnosti načina vadbe po imenu street workout je predvsem ta, da pri vajah pretežno uporabljamo svojo telesno težo. Ena izmed vaj je tako “pull up” vaja na drogu in temu podobne variacije.

Nekateri športniki pravijo, da jim street workout ne ustreza, ker je veliko težje targetirati in trenirati noge, vendar tudi te lahko uspešno treniramo s svojo telesno težo, pomembno je le, da izvajamo prave vaje. Na raznih družbenih omrežjih so se pojavili vplivneži, ki so iz klasičnega fitnes okolja tako presedlali na street workout. Izpostavljalo, da jim je tak način treninga prirasel k srcu, saj se izvaja zunaj in ti daje občutek, da imaš svoje telo pod popolno kontrolo.

Namesto dvigovanja vedno težjih uteži imaš na voljo izvajanje vedno več težavnih in zanimivih trikov. Street workout je še vedno bistveno bolj priljubljen med moškimi kot med ženskami, kar lahko pripišemo predvsem temu, da vaje pretežno targetirajo zgornji del telesa. Kljub temu je priljubljenost takšne oblike treninga vedno večja tudi med dekleti, ki si drznejo rušiti stereotipne predstave o lepotnih standardih. V ospredje tako postavljajo predvsem svojo telesno funkcionalnost in zmogljivost, kar je prava pot do resnično zdravega telesa in duha.